Quand as-tu dit "oui" mais pensé "non" pour la dernière fois ? Il est souvent difficile de se distinguer et de dire consciemment "non" ou "oui". Les Tibétains savaient déjà il y a des siècles qu'une attitude équilibrée dépendait non seulement de la force mentale, mais aussi de la constitution physique.
Selon ta situation de vie, tu as plus ou moins de ressources pour les "oui". Prends donc toujours un peu de temps pour décider si tu es prêt pour ce qui t'est demandé. Si, du point de vue de la constitution tibétaine, tu te tiens sur le sol de manière stable et équilibrée, alors tes oui et tes non seront plus conscients.
Commencer la journée au chaud
Pour créer la base physique et mentale nécessaire, la doctrine constitutionnelle tibétaine recommande de prendre un petit-déjeuner chaud, comme par exemple un porridge avec des dattes et des noix. Cela permet d'obtenir une énergie terreuse. Tu commences la journée de manière stable et tu te mets au travail de manière consolidée.
Un autre conseil pour toi : "Spice up your life" ! Veille à plus d'épices et ce, au sens propre du terme. Les épices ont une longue tradition dans la théorie tibétaine de la constitution en tant que rythmes naturels. Tu peux par exemple assaisonner tes plats avec du cumin, de la noix de muscade ou du fenugrec. Ils ont des propriétés de terre et d'enracinement. Tu peux aussi tout simplement utiliser les formulas d'herbes tibétaines prêtes à l'emploi disponibles chez nous (par ex. de PADMA NervoTib).
Grâce à cette structure consolidée et à ton ancrage dans le sol, tu vis plus consciemment dans le oui et le non et tu restes aussi rester calme dans les phases de stress accru ainsi que physiquement et mentalement équilibré et plus toi-même.
