Les moines tibétains qui méditent plus de deux heures par jour présentent une formule sanguine et une composition de la flore intestinale différentes de celles de leurs voisins laïcs qui vivent dans les mêmes conditions climatiques et ont un régime alimentaire similaire. La méditation semble avoir des effets positifs sur les facteurs de risque cardiovasculaires et sur le microbiome.

Selon l'enseignement tibétain, les rhumes / grippes / infections virales provoquent une tempête de chaleur dans le système immunitaire. Celle-ci peut avoir des répercussions sur la microcirculation.

Des études montrent qu'une durée de sommeil déjà réduite de trois heures, c'est-à-dire seulement 4 heures au lieu de 7 à 8, entrave le fonctionnement de cellules immunitaires importantes dans la lutte contre les agents pathogènes. Le sommeil peut aider le corps à lutter au quotidien contre les agents infectieux.

De nouvelles connaissances montrent qu'un entraînement ciblé des bras peut également avoir un effet positif sur la circulation sanguine dans les jambes. Cela est particulièrement utile lorsqu'il s'agit de stimuler la circulation sanguine malgré des restrictions de mobilité des jambes ou en cas de maladies entraînant de fortes douleurs dans les jambes, comme dans le cas de l'artériopathie oblitérante périphérique (AOP).