C'est pendant le sommeil que le corps peut le mieux se reposer. Bien que le corps soit fatigué après une journée éprouvante, les pensées continuent de circuler pendant la nuit.
Le stress, les problèmes et les situations difficiles ne peuvent généralement pas être planifiés et déséquilibrent beaucoup de choses. Si la mise à la terre nécessaire fait défaut, l'esprit perd sa stabilité mentale, est agité et se laisse facilement distraire.
Le cerveau a besoin de temps et d'un système nerveux qui fonctionne pour tout classer, garder une vue d'ensemble et maîtriser le quotidien de manière détendue.