Des études montrent qu'une durée de sommeil déjà réduite de trois heures, c'est-à-dire seulement 4 heures au lieu de 7 à 8, entrave le fonctionnement de cellules immunitaires importantes dans la lutte contre les agents pathogènes. Le sommeil peut aider le corps à lutter au quotidien contre les agents infectieux.
Un sommeil sain renforce le système immunitaire
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