Que signifie une activité physique adaptée au type de personne ?

C'est un problème de notre époque : nous ne faisons souvent pas assez d'exercice. Mais c'est peut-être parce que tu n'as pas encore trouvé l'activité physique qui te convient et qui te plaît.

La théorie tibétaine de la constitution peut t'aider. La théorie des types sur laquelle elle se base te donne des conseils simples sur le type d'exercice, l'intensité et l'environnement qui te conviennent. Ainsi, pour certaines personnes, une promenade régulière suffit, alors que pour d'autres, il faut faire un long jogging.

Si tu as toujours froid en nageant ou si tu préfères le calme d'une course en forêt à l'agitation d'un centre de fitness, l'explication peut là aussi résider dans ton type de constitution. Regarde cette vidéo et apprends en plus sur l'exercice physique adapté au type du point de vue de la théorie tibétaine de la constitution.