Les mois d'été sont une période de repos pour notre corps et notre esprit. Les semaines de vacances détendues et la coupure avec le quotidien qui en découle nous permettent de recharger nos batteries et de faire le plein d'énergie - pour la plupart d'entre nous, c'est maintenant terminé. Pour beaucoup, c'est le moment de commencer des études ou de prendre un nouveau départ. Les diplômes et les nouveaux départs sont souvent marqués par le stress et une charge de travail accrue.
Il est donc particulièrement important de veiller à l'équilibre dans de telles situations afin de préserver les réserves d'énergie. D'un point de vue tibétain, le stress augmente le principe du vent (Lung). S'il y a trop de Lung, cela influence le corps, ses fonctions ainsi que les pensées et les sentiments.
Préserver l'équilibre énergétique grâce à des conseils tirés de la théorie tibétaine des constitutions
Le principe Lung est de nature fraîche et sèche et est responsable de la mobilité physique et mentale. Un excès d 'énergie Lung se traduit souvent par un manque de sérénité mentale, des pensées qui tournent en rond et l'on est littéralement "à travers le vent".
Misez sur un quotidien structuré et prévoyez des pauses entre les rendez-vous. Même pendant les loisirs, chaque minute ne doit pas être remplie. Il suffit de s'accorder une promenade ou de lire un bon livre de temps en temps. Accordez à votre esprit une petite pause de temps en temps et laissez votre âme vagabonder.
Intégrez des méthodes d'entraînement mental et physique dans votre quotidien. Une courte méditation, l'un ou l'autre exercice de yoga ainsi que des exercices de respiration vous permettront de faire le plein d'énergie de temps en temps.
Le type Lung doit privilégier les plats chauds et légers. Les soupes et les légumes cuits sont parfaits. Les aliments épicés et acides sont à proscrire.
La théorie tibétaine de la constitution utilise des formulas à base d'herbes en complément de l'exercice physique et d'une alimentation adaptée au type. Pour équilibrer un principe pulmonaire excessif, les herbes telles que le cumin, la noix de muscade et les clous de girofle sont appropriées d'un point de vue tibétain.
PADMA NervoTib combine 10 herbes aromatiques différentes, dont la noix de muscade et la réglisse stimulante, avec du magnésium. Le magnésium soutient le fonctionnement normal du système nerveux et du psychisme et donc leur sérénité mentale (semde).
Le mélange est basé sur la recette tibétaine traditionnelle "Dza ti 10". Il a un goût sucré, piquant et légèrement âpre. La doctrine constitutionnelle tibétaine attribue un "rôle royal" au fruit de myrobalan contenu dans la recette, car cette plante a un effet équilibrant sur les trois énergies du corps.
