Comme une bande de singes sautant de branche en branche, les pensées sautent dans la tête du Monkey Mind.
Le terme "monkey mind" (esprit de singe ) vient du bouddhisme et illustre ce que nous appelons les pensées qui sautent ou encore la pensée qui saute .
Cela arrive surtout dans les périodes de forte pression ou lorsque l'on poursuit un objectif avec un grand perfectionnisme . C'est souvent à ce moment-là qu'il est particulièrement difficile de structurer et de canaliser ses pensées . On n'est pas concentré, on perd la focalisation sur l'essentiel et on se fatigue rapidement.
Du point de vue de la doctrine constitutionnelle tibétaine, un excès momentané d'énergie éolienne en mouvement (tib. Lung) dans l'esprit en est responsable. Il ne s'agit pas seulement du mouvement mécanique dans le corps, mais aussi du mouvement mental dans l'esprit. En effet, dans le langage courant, nous sommes également "en mouvement". Si le mouvement mental normal devient trop important, les pensées vont et viennent. On se laisse facilement distraire et on a tendance à sauter des étapes.
Il n'est pas si facile de faire taire cette bande de singes dans la tête. Les techniques de respiration et de méditation peuvent être utiles. Les aliments tels que les bananes ou la nourriture pour étudiants sont également connus chez nous comme étant des "brainfoods" et ont, grâce à leur goût sucré, des propriétés stimulantes et peuvent ainsi calmer la bande de singes.
L'herboristerie et les épices tibétaines utilisent surtout la noix de muscade dans de tels cas. Elle est considérée comme l'un des composants les plus importants des formulas qui servent à maintenir l'équilibre de l'énergie du vent dans l'esprit. Ainsi, les pensées restent plus calmes et plus structurées.
PADMA CogniTib utilise les propriétés stabilisantes de la noix de muscade et les associe aux vertus tonifiantes du cumin, du gingembre et d'un composé de fer spécialement préparé et bien assimilé. Le fer contribue à une fonction cognitive normale.
