Ne fais rien, pour une fois

Tu as déjà entendu parler de FOMO ? Il s'agit de la peur de rater tout ce qui est possible dans la vie. Les médias sociaux, mais aussi la période de l'Avent et de Noël, renforcent ce phénomène. Pour que tu puisses rester serein, même sur ton canapé, tu as besoin de satisfaction et de garder les pieds sur terre.

Il y a des phénomènes dont on se demande s'ils existaient déjà auparavant. Dans le cas du FOMO, tu peux répondre par l'affirmative. FOMO est l'abréviation de "Fear of missing out" et décrit la peur de manquer des expériences passionnantes et des événements importants ou le sentiment que la vie des autres est plus brillante et plus lisse. Ces sentiments, nous les avons tous parfois et ils existent depuis la nuit des temps. Contrairement à aujourd'hui, on n'entendait autrefois que ce qui se passait à proximité immédiate. Aujourd'hui, grâce aux possibilités offertes par Internet, la vie du monde entier se déroule dans ton propre salon. Tu apprends sur les médias sociaux si des amis ont fait quelque chose sans toi, ou qu'un ancien camarade de classe a un travail bien rémunéré et conduit une voiture de luxe.

Le stress de Noël sous une autre forme

Outre Internet, la période de l'Avent et de Noël, par exemple, peut également renforcer le FOMO. Souvent, les dates des repas de Noël, des visites de marché et des rencontres avec des amis se croisent. Tu ne peux pas être partout et tu as peut-être l'impression que l'autre événement est peut-être plus cool. Ainsi, le stress de Noël n'a soudainement plus rien à voir avec le choix des cadeaux, la décoration ou la planification des menus. Si ces sentiments prennent le dessus, cela peut avoir des répercussions sur les nerfs et le psychisme et ta sérénité intérieure peut être ébranlée. Mais si tu fais attention à toi et que tu gardes les pieds sur terre, tu peux t'allonger sur le canapé sans avoir l'impression de manquer quelque chose. L'ancien savoir tibétain peut t'y aider.

Racines épicées

L'hiver est la saison des épices. L'enseignement tibétain utilise lui aussi depuis toujours les épices pour soutenir l'équilibre intérieur. Ce qui a naturellement un goût sucré assure un sol stable et ce qui forme des racines solides relie à la terre. La réglisse et le cumin réunissent les deux. Les plantes épineuses défensives comme le poivre de Sichuan ont la capacité de se distinguer des autres plantes et animaux. Un "non" végétal en quelque sorte. La recette à base d'herbes tibétaines PADMA NervoTib combine des herbes à base de racines et de terre douce avec le magnésium. Le magnésium soutient le fonctionnement normal du système nerveux et une fonction psychique normale. Lorsque le choix des possibilités est presque infini, PADMA NervoTib t'accompagne pour que tu puisses prendre une décision en toute sérénité ou profiter d'un moment de détente pour toi.

Me-Time avec qualité

Aie de la valeur pour toi-même ! C'est probablement la chose la plus importante quand il s'agit de contrer le FOMO. Si tu remplis ton temps libre avec de la qualité, tu auras moins l'impression de manquer quelque chose. Commence par exemple par une méditation de pleine conscience , en te concentrant sur ton équilibre intérieur et en apprenant à mieux connaître ton corps et ton esprit. La qualité peut aussi être le temps d'un bon livre, d'un week-end bien-être rien que pour toi, le temps d'une randonnée ou d'une journée sur les pistes de ski. Accorde-toi ces moments de répit, mais laisse ton téléphone portable de côté et échappe à la roue du hamster de la communication moderne. Si tes amis remarquent que tu ne cours pas après tout, que tu es détendu et satisfait, tu auras peut-être lancé une nouvelle tendance dans ton cercle d'amis. Le mélange de moments épanouis avec les amis et la famille ainsi que ton temps libre de qualité. Le tout sans FOMO, ou du moins avec beaucoup moins de FOMO.