Alerte au trac !

Trois - deux - un et la lumière s'allume. Il ne reste plus que quelques pas à faire pour atteindre la grande scène illuminée par les projecteurs. Tu préfères t'enfoncer dans le sol plutôt que de faire ces quelques mètres. Alerte au trac ! Si tu pouvais seulement compter sur ton système nerveux dans de tels moments et si ta sérénité ne disparaissait pas d'un coup. Ces conseils et ces herbes peuvent t'aider.

Prêt pour le spectacle

Tu t'es entraîné pendant des heures. Tu as joué les mélodies de haut en bas jusqu'à ce que tes doigts glissent de manière presque autonome sur ton instrument. Tu peux jouer chaque morceau en dormant, sans faire de faute. Pour y parvenir, ton système nerveux déclenche des impulsions qui sont transmises aux muscles et aux tendons plus rapidement que nous ne pouvons le penser. Nous n'avons pas besoin de nous en préoccuper. Il en va de même lorsque l'entrée en scène est un rôle au théâtre ou un discours devant un auditoire réuni. Nous connaissons le texte et chaque geste et mimique est adapté. Nos paroles sont ainsi soulignées au bon moment.

Un sentiment sournois frappe

Mais que se passe-t-il si, sur scène, une seule impulsion est erronée ou retardée ? Et si j'oubliais le texte ? Qu'il s'agisse d'une scène d'école, d'un théâtre en sous-sol, d'une présentation annuelle devant la direction ou d'une apparition sur les planches, le trac peut frapper n'importe où et toucher n'importe qui. Une chose si sournoise que le trac. Inutile au fond, mais trop souvent omniprésent juste avant le grand moment.

Un soutien issu d'un savoir séculaire

Jouer de la musique et réciter des histoires fait partie de notre culture depuis la nuit des temps, tout comme le trac. Au Tibet, on sait depuis des siècles que le fait d'être bien enraciné dans ces moments-là aide à conserver sa sérénité. Pour y parvenir, on mange de préférence chaud ces jours-là. De plus, on utilise pour ces repas des herbes et des épices qui ont des propriétés de terre et d'enveloppement balsamique. Par exemple, le bois de réglisse, profondément enraciné dans la terre, ou le robuste poivre du Sichuan, ainsi que les résines aromatiques de l'encens indien. Des minéraux et autres micronutriments sont également utilisés, comme dans ce cas le magnésium, qui favorise une transmission normale des impulsions nerveuses. Le magnésium contribue en effet à un fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychique normale.

Si tu n'as pas toujours ces herbes et minéraux sous la main, tu peux les acheter déjà mélangés sous forme de gélules d'herbes tibétaines. Demande à ta pharmacie PADMA NervoTib avec magnésium et ton système nerveux ainsi que ta sérénité seront soutenus dans les moments avant et pendant ta représentation.

Conseils et astuces

Il n'est pas rare qu'il soit utile de danser sur ton morceau préféré juste avant de monter sur scène, car le mouvement peut distraire et libérer. Familiarise-toi également avec la salle et évite le café et autres boissons contenant de la caféine. Après une prestation réussie, profite des applaudissements, tu les as bien mérités. Le trac ne disparaît pas d'un jour à l'autre, mais ces conseils et l'ancien savoir des herbes du Tibet peuvent te soutenir. Ainsi, avant la prochaine représentation, tu pourras dire : "Trois - deux - un, me voilà !