Enfin les vacances ! Les premiers jours, tu es simplement content que le réveil ne sonne pas le matin. Tu n'as cependant pas envie ou l'énergie de faire de grandes activités. Si tu restes serein avant de partir, tu pourras profiter pleinement de tes vacances dès le premier jour.
Encore quelques semaines avant les vacances et tu pourras enfin tout laisser derrière toi. Mais avant de partir, tout le monde attend encore quelque chose d'urgent de toi. C'est pourquoi, des semaines avant les vacances, tu es définitivement mûr pour l'île. En plus de cela, tu as la tête qui tourne à cause de tout ce que tu dois encore organiser. Qu'est-ce que j'emporte ? Qui arrose les plantes ? Qui s'occupera des animaux domestiques et videra la boîte aux lettres ?
Alors c'est le moment ! Les vacances ! Mais maintenant, tu es à bout de souffle et tu as besoin de temps pour te détendre et oublier la pression de la performance . Le temps que tu te mettes vraiment en mode vacances, les vacances seront déjà terminées. Comment peut-on lutter contre ce phénomène ? Si tu gardes ton calme au quotidien, même dans les phases de stress, tu peux plonger dans les vacances avec sérénité et profiter pleinement de la détente.
De quoi as-tu besoin ?
Pas grand chose. La bonne nourriture, quelques épices et un peu d'organisation.
Pendant les périodes difficiles, mangez chaud et nourrissant. Les soupes, les ragoûts et les risottos crémeux sont exactement ce qu'il te faut et te donnent, en plus de l'énergie, l'ancrage nécessaire. Ainsi, tu restes mentalement plus stable et tu ménages tes nerfs. Les épices font aussi partie du repas. Pas seulement le sel et le poivre, mais aussi le cumin, la noix de muscade, le clou de girofle ou le fenugrec. Leur goût sucré et terreux assure la satisfaction et élargit l'effet de la nourriture.
Pour les personnes pressées et occupées
Lorsque le quotidien est sens dessus dessous, tu n'as peut-être pas le temps ni l'envie de cuisiner et de choisir les bonnes épices. Pour que tu restes malgré tout serein et que tu gardes une vue d'ensemble, il existe nos mélanges d'épices tibétains prêts à l'emploi en capsules qui t'accompagnent dans le quotidien trépidant. PADMA NervoTib avec magnésium associe entre autres le cumin et la réglisse au goût terreux et doux, l'encens enveloppant et le magnésium, un minéral. Le magnésium contribue à un fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychique normale. Avec PADMA NervoTib, tu traverses la journée de manière sereine et structurée. Le soir, le carrousel des pensées ne tourne pas tout le temps et tu glisses dans une nuit tranquille. PADMA NervoTib est donc le compagnon idéal pour tous ceux qui cherchent un soutien pour les nerfs et le psychisme avant les vacances.
Un quotidien planifié
En organisant ton quotidien, tu peux également contribuer à ce que tu ne partes pas en vacances complètement épuisé. Effectue tes tâches l'une après l'autre et non pas l'une après l'autre. Une structure et une vue d'ensemble te permettront d'atteindre ton objectif plus rapidement et en économisant de l'énergie. Prépare tes bagages de vacances par étapes. Sur une période de quelques jours, mets toujours quelque chose dans ta valise. Cela se fait ainsi en douceur et tu n'oublies rien. Une liste d'emballage peut aussi t'aider. Organise à l'avance le house-sitting et ton remplacement au travail. Cela évite l'agitation, le stress imprévu et laisse la place à une anticipation bien méritée. D'ailleurs, avoir les pieds sur terre et rester calme t'aide aussi à dire "non" lorsque tout le monde veut quelque chose de toi avant les vacances. Ainsi, tu ne commenceras pas les vacances complètement épuisé et tu seras en mode vacances dès le premier jour. Détends-toi, fais le plein d'énergie et profite tout simplement !
